今回は、簡単に出来るデトックス方法『アーシング』をご紹介しようと思います。

『アーシング』ご存じですか？

『アーシング』とは、「裸足になって直接大地に触れる」というカリフォルニア発祥のシンプルな健康法のことです。

簡単に言うと、現代の生活で、身近になったあらゆる電化製品からは、電磁波による人体への影響を少なからず受けていて、体内に蓄積した電気を地球に触れて放出します。

詳しく知りたい方は、『アーシング』で検索してみてくださいね。

簡単に出来るアーシングの方法

1.大地に素足で歩く

2.大地に寝そべる

3.海水や川に入る

などとにかく大地に触れる事でもうアーシングなのです。畑仕事も草取りも素手で大地に触れてたらいいんです。静電気を感じる時や体の不調を感じる時は是非10分位やってみてくださいね。アーシングをすることで副交感神経が優位になり、リラックス効果があるとも言われています。そのため、睡眠の質を改善する効果も期待できるそうです。是非お試しください！